O que ela tem:

• Dietas restritivas que a deixam cansada e com fome.
• Rotina de exercícios que ela não gosta e não consegue manter.
• Resultados rápidos, mas que desaparecem logo depois.

O que ela quer:

• Alimentação equilibrada que a deixe satisfeita e cheia de energia.
• Atividades físicas que ela goste e que façam parte do seu dia a dia.
• Resultados sustentáveis que se mantenham a longo prazo.

Lembre-se: O segredo para um emagrecimento saudável e duradouro não está em restrições extremas, mas sim em encontrar um equilíbrio que funcione para você!

Texto por: Dra. Heloísa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

Imagem por: Canva