Muita gente pensa que para emagrecer é necessário cortar o pão da dieta, mas isso não é verdade! Veja por que você pode continuar comendo pão e ainda assim alcançar seus objetivos de forma saudável:

Fonte de Energia: Pães, especialmente os integrais, fornecem carboidratos complexos que dão energia de forma equilibrada.

Equilíbrio Calórico: A perda de peso vem do balanço entre o que você come e o que gasta. É possível incluir pão na sua dieta, desde que seja com moderação.

Variedade na Dieta: Incluir pão traz variedade e torna sua alimentação mais prazerosa e fácil de manter a longo prazo.

Sem Restrições Desnecessárias: Cortar alimentos que você gosta pode levar a compulsões. Mantenha o pão na dieta, mas de forma equilibrada!

Texto e vídeo por: Dra. Heloísa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.