Muitas vezes, somos bombardeados com informações confusas sobre como perder peso. Vamos desvendar alguns mitos comuns…

“Carboidratos são os vilões!”

Carboidratos são importantes para a energia! Opte pelos integrais e consuma com moderação.

“Comer menos é o caminho!”

Comer de forma equilibrada e nutritiva é mais importante que reduzir drasticamente as calorias.

“Suplementos são essenciais!”

Uma alimentação balanceada é a base de tudo. Suplementos só devem ser usados sob orientação profissional.

A informação correta é o primeiro passo para um emagrecimento saudável e sustentável! 

Texto por: Dra. Heloísa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

Imagem por: Canva.