Se você está em busca de como perder barriga e ainda estando no período de amamentação, saiba que existem algumas dicas excelentes que podem te ajudar a alcançar esse objetivo.

7 estratégias perder barriga depois do parto

Algumas dicas rápidas e simples para perder barriga no pós-parto são:

  1. Amamentar sempre que o bebê desejar porque isso favorece a produção de leite, que consome mais energia que já está acumulada no seu corpo;
  2. Cozinhar os alimentos a vapor porque assim é mais saudável, há mais nutrientes na refeição, é saboroso e mais prático de fazer;
  3. Usar uma cinta modeladora pós-parto porque ela facilita a reorganização dos órgãos internos, comprimindo a barriga, além de afinar a cintura;
  4. Beber 2 a 3 litros de água por dia para garantir uma boa produção de leite e porque ela ajuda a manter o estômago sempre meio cheio, diminuindo a fome;
  5. Beber chás, como chá verde ou chá de erva-doce, que ajudam a desinchar, sem prejudicar o bebê;
  6. Sair para passear com o bebê no carrinho ou no sling pelo menos 30 minutos, todos os dias porque isso melhora a circulação sanguínea, queima algumas calorias e ainda desanuvia a mente, contribuindo para o bem-estar;
  7. Fazer exercícios em casa com o bebê porque isso tonifica os músculos, combatendo a flacidez e ainda aumenta a proximidade com o bebezinho.

Ao seguir estas dicas a mulher poderá facilitar seu emagrecimento, mas é importante procurar uma profissional da saúde (endocrinologista, ginecologista, nutricionista)

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