As festas de final de ano estão se aproximando. Só de imaginar as guloseimas e petiscos que vão ter, você já se sente culpada? Se a sua resposta for sim, fique calma!!! Vou passar algumas dicas de ouro para você.

Confira logo abaixo opções saudáveis:

  • Cenoura baby: Cozinhe as cenouras no vapor, use sal marinho e ervas finas para temperar.
  • Ovo de codorna: Incremente com folhas de alface, tomate e castanha. Use vinagre balsâmico para temperar.
  • Mussarela de búfala: Intercale pedaços de mussarela com tomate. Algumas folhas de manjericão vão dar um toque especial.
  • Espetinho de frango: O ideal é fazer a carne grelhada, use limão e pimenta do reino para dar um sabor especial.

boca

  • Chips de batata doce: Faça camadas bem finas e asse no forno com fios de azeite. Deixe o forno em temperatura baixa, para ir assando lentamente. Use um pouco de sal marinho para temperar.
  • Pão integral: Asse o pão integral no forno. Prepare a ricota com salsinha, um pouco de sal marinho, azeite e passe por cima do pão ainda quentinho.
  • Salmão: Faça rolinhos de salmão defumado para servir. Você pode incrementar com pepino e raiz forte.

Outras dicas

1- Substituir as preparações fritas por preparações no vapor, cozidas, assadas ou grelhadas.

2- Evite os alimentos embutidos por conterem excesso de sódio que podem vir a causar problemas como hipertensão e obesidade, além de encontramos corantes, conservantes, nitratos e outros aditivos químicos altamente prejudiciais para nossa saúde.

3- Álcool – Na maioria das vezes, os petiscos estão associados ao consumo de álcool. O ideal é consumir moderadamente ou até mesmo, se possível, evitadas, para não interferir na alimentação.

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Fonte: http://www.conquistesuavida.com.br/noticia/7-petiscos-que-voce-pode-comer-sem-culpa_a654/1#7

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