Saiba qual a melhor época para comprar cada verdura, legume e fruta, pois além de conseguir bons preços, aproveita-se o período em que estão mais ricos em vitaminas e minerais.

As frutas mais consumidas neste mês é a ameixa e a nozes. Veja logo a seguir uma lista: safra de alimentos de Dezembro.

Frutas

Abacaxi , abacaxi pérola, abacaxi havai, ameixa nacional, amêndoa, avelã, banana prata, castanha, coco verde, figo, framboesa, graviola, laranja pêra, lichia, limão, limão tahiti, maçã nacional, manga, maracujá, melancia, melão amarelo, nectarina nacional, nozes, pêssego nacional, romã, uva itália, uva niágara e uva rubi.

Legumes

Abobrinha brasileira, beterraba, cenoura, cogumelo, feijão corado, pimentão, pimentão vermelho, pimentão amarelo, pimentão verde, tomate , vagem macarrão.

Verduras

Alho poró, aspargos, cenoura com folhas, couve de bruxelas, endívia, erva doce, feijão soja, folha de uva, hortelã, orégano, rúcula, salsa e salsão.

Diversos

Alho nacional e cebola nacional.

Peixe

Bonito, Cação, Dourado, Enguia, Espada, Salmão e Truta.

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Fonte: http://alimenteumavidamaissaudavel.blogspot.com.br