Saiba qual a melhor época para comprar cada verdura, legume e fruta, pois além de conseguir bons preços, aproveita-se o período em que estão mais ricos em vitaminas e minerais.

As frutas mais consumidas neste mês é a manga e a pêssego. Veja logo a seguir uma lista: safra de alimentos de Novembro.

Frutas

Abacaxi pérola, acerola, banana, banana nanica, banana prata, caju, coco verde, framboesa, grapefruit, jaca, laranja pêra, maçã nacional, mamão Havaí, manga, maracujá, melancia, melão amarelo, nectarina nacional, nozes, pêssego nacional, e tangerina murcote.

Legumes

Abóbora, abóbora japonesa, abobrinha italiana, abobrinha brasileira, berinjela comum, beterraba, cenoura, feijão corado, inhame, maxixe, pepino japonês, pepino comum, pimentão amarelo e tomate .

Verduras

Alho poró, almeirão, aspargos, beterraba com folhas, brócolis, cebolinha, erva doce, espinafre, folha de uva e nabo.

Diversos

Alho nacional e cebola nacional.

Peixe

Bonito, Cação, Corvina, Dourado e Espada.

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Fonte: http://alimenteumavidamaissaudavel.blogspot.com.br

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