A cada ano que passa o seu peso aumenta?
Acesse agora ideianutri.com pra ver ideias para seu corpo e sua mente.
Em 2016, mude para ser saudável fisicamente e mentalmente.
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O que você está procurando?
Dra. Andréia Silva
ideianutri
Meu objetivo com esse site é contribuir para tornar a vida das pessoas mais saudável e consequentemente mais felizes, com ideias que fazem bem à mente e ao corpo.
ideianutri
Tema da live: Dicas para controlar a ansiedade.
Hoje às 20h no meu instagram.
Por falta de tempo, muitas pessoas não mastigam muito bem os alimentos. Nem imaginam que hábitos simples podem promover mudanças significativas na qualidade de vida.
Algumas dicas: - Procure um ambiente calmo para se alimentar, longe de barulho
- Evite comer assistindo TV, mexendo no computador e não leia
- Evite comer com pressa ou em pé
- Não consuma alimentos em momentos de ansiedade, isso faz com que você coma mais
- Mantenha uma boa higiene bucal e visite regularmente o dentista.
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Prato colorido e sem exageros!!! #nutricionista #ideianutri #araraquara #matao #perderpeso #emagrecer
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