Muitas pessoas têm medo de aderirem uma dieta, pelo fato de ela restringir o consumo de muitos alimentos calóricos, e que infelizmente são mais gostosos que os saudáveis.Mas diferente do que muitos acham, consumir um cardápio saudável e equilibrado não é sinônimo de passar fome ou deixar de comer coisas deliciosas.

Principalmente as sobremesas e doces são extremamente calóricas, mas existem receitas diferentes que se enquadram num estilo fitness e saudável, permitindo assim que você tenha uma refeição saborosa e leve.

Sorvete de iogurte com frutas vermelhas

Ingredientes
2 bolas de sorvete light sabor iogurte
5 morangos grandes
5 framboesas (ou outras frutas vermelhas) bem maduras
10 gotas de essência de baunilha

Modo de preparo
Lave as frutas e retire os seus cabinhos. Em seguida, coloque-as numa panela junto com a essência de baunilha e as deixe cozinhando por dois minutos ou até que mudem de cor e ganhem consistência de geleia. Logo depois, numa taça transparente, intercale camadas da mistura das frutas com as bolas de sorvete.

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Fonte: http://culinaria.terra.com.br/aprenda-receitas-saudaveis-de-sorvete-para-aliviar-o-calor,5ce0b2dad55d3410VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html