Nesta copa no  Brasil com certeza você comeu aperitivos nos jogos, e bebeu refrigerante e cerveja na comemoração. Está na hora driblar os efeitos colaterais desta festança, com alguns sucos desintoxicantes.

Suco 1:  o pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sanguínea, colabora para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme. Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.

Ingredientes

1/2 pepino;

1 beterraba;

1/2 maçã;

4 cenouras.

Modo de preparo

Lave e passe todos os ingredientes na centrífuga.

Suco 2: o suco de kiwi é um excelente desintoxicante, pois a fruta é rica em clorofila e ajuda o organismo a eliminar o excesso de líquido e de toxinas do organismo.

Ingredientes

3 kiwis;
3 colheres (sopa) de limão;
250 ml de água;
açúcar à gosto.

Modo de preparo

O primeiro passo para preparar este liquidificador é descascar os kiwis e corta-los em pequenas rodelas. Posteriormente adicione-os no liquidificador juntamente com os outros ingredientes e bata bem. Adoce a seu gosto e o suco está pronto para ser bebido.

Suco 3: Benefícios do suco de laranja

Ingredientes

1 limão pequeno
Suco de 2 laranjas-lima
6 folhas de alface
½ copo de água de coco

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente.

Abusar de alimentos orgânicos, como frutas e verduras, é algo que vai além da dieta. A inclusão desses alimentos pode fazer com que você acostume e passe a consumi-los sem término de prazo, algo super importante para a saúde a longo prazo.

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Fonte: http://www.tuasaude.com/suco-desintoxicante-de-kiwi/

http://www.dicasdesaude.net/os-beneficios-da-dieta-detox/