Pode parecer estranho, mas o seu sorriso pode influenciar no seu processo de emagrecimento! Como? Vou te explicar:

Menos estresse, menos fome emocional – O sorriso estimula a liberação de serotonina e endorfina, hormônios que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, diminuindo aquela vontade de comer por emoção.

Queima calórica extra – Você sabia que sorrir ativa vários músculos faciais e pode até aumentar o gasto calórico? Pode ser pouco, mas cada detalhe conta no seu processo!

Mentalidade positiva = melhores escolhas – Um sorriso no rosto melhora o humor e te deixa mais motivado(a) a manter hábitos saudáveis, como escolher alimentos nutritivos e se manter ativo(a).

E olha só: o sorriso é contagiante! Se você convive com alguém que está buscando emagrecer, sua energia positiva pode ser um incentivo extra para essa pessoa também.

Então, que tal dar aquele sorrisão agora mesmo? Seu corpo (e sua mente) agradecem! 

Texto por: Dra. Heloisa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

Imagem por: Canva