Introduzir uma variedade de alimentos desde o início da alimentação do bebê é uma estratégia poderosa para evitar a seletividade alimentar no futuro. Oferecer diferentes cores, texturas e sabores não apenas enriquece a experiência sensorial do bebê, mas também ajuda a garantir uma nutrição completa e equilibrada.

Por que diversificar os alimentos?

• Desenvolvimento do paladar: Expor o bebê a uma ampla gama de sabores ajuda a desenvolver um paladar mais aberto e menos restritivo.
• Benefícios nutricionais: Cada cor de alimento oferece um conjunto único de vitaminas e minerais essenciais para o crescimento saudável.
• Estimulação visual e tátil: Alimentos coloridos e de várias texturas tornam as refeições mais interessantes e divertidas, incentivando o bebê a experimentar novos alimentos.

Dicas para introduzir novos alimentos:

• Comece com pequenas porções e aumente gradualmente a quantidade à medida que o bebê se acostuma.
• Misture novos alimentos com os favoritos do bebê para facilitar a aceitação.
• Seja paciente e persistente; a aceitação de novos sabores pode levar tempo.

Pergunta do dia: Qual é o vegetal favorito do seu bebê? Conte pra gente nos comentários!

Texto por: Futura nutricionista Tainan Silva
Imagem por: Canva