Saiba qual a melhor época para comprar cada verdura, legume e fruta, pois além de conseguir bons preços, aproveita-se o período em que estão mais ricos em vitaminas e minerais.

As frutas mais consumidas neste mês é a Laranja e a Fruta do conde. Veja logo a seguir uma lista: safra de alimentos de Agosto

Frutas:

Abiu, atemoia, banana- nanica, caju, carambola, kiwi nacional, laranja, fruta do conde, laranja pêra, laranja- lima, lima da pérsia, maçã nacional, mamão formosa, mexerica, morango, kincan, tangerina murcote e tangerina poncã.

Legumes:

Abóbora, abóbora japonesa, abobrinha italiana, cará, ervilha comum, ervilha- torta, fava,  inhame, mandioca, mandioquinha e pimentão vermelho.

Verduras:

Agrião, alho poró,  brócolis,  cenoura, chicória, coentro, couve, couve flor, erva-doce,  escarola, espinafre,  mostarda, nabo, rabanete e rúcula.

Diversos:

Alho nacional e cebola nacional.

Peixes:

Atum, cação, chiova, corvina, dourada, espada, lambari, namorado, piranha, porco,  sardinha, tilápia  e traíra.

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Fonte: http://alimenteumavidamaissaudavel.blogspot.com.br