Saiba qual a melhor época para comprar cada verdura, legume e fruta, pois além de conseguir bons preços, aproveita-se o período em que estão mais ricos em vitaminas e minerais.

Primeiro dia do mês das festas juninas, erradamente associamos o nome juninas às iniciais do mês..
O nome das festas é referência à festa de São João e há muito tempo recebia o nome de Joanina.
O último mês da primeira metade do ano é associado ao início do frio no sul do país e ao último mês letivo.

No  mês de Junho a fruta mais cultivada é principalmente a carambola.

Frutas: Atemoia, carambola, kiwi nacional, laranja lima, mangostão, mexerica, kinkan e tangerina poncã.

Legumes: Abóbora, abóbora japonesa, abóbora seca, batata-doce amarela, batata-doce rosada, berinjela comum, cará, ervilha comum, ervilha- torta, gengibre, inhame, mandioca e mandioquinha.

Verduras: Agrião, alho-poró, almeirão, brócolis, cenoura com folhas, erva-doce, milho verde e palmito.

Diversos: Amendoim com casca, canjica, coco seco, milho pipoca nacional e pinhão.

Peixes: Cara, cascote, enguia, lambari, porco, sardinha e truta.

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Fonte: http://alimenteumavidamaissaudavel.blogspot.com.br