O Carnaval está chegando, e para aproveitar ao máximo os bloquinhos, desfiles ou até mesmo um descanso em casa, é importante se preparar! Confira algumas dicas para manter a energia, evitar excessos e curtir sem culpa! 

✅ Hidrate-se bem
O calor e o agito podem desidratar rapidamente. 

✅ Alimente-se de forma estratégica
Opte por refeições leves e nutritivas antes de sair.

✅ Snacks para a folia
Leve opções práticas para não ficar muito tempo sem comer.

✅ Cuide do álcool
Se for beber, evite exageros e consuma alimentos junto para reduzir os impactos.

Bora curtir com equilíbrio e disposição?  Qual será o seu plano para este Carnaval?

Texto por: Dra. Heloisa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

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