Você sabia que a alimentação tem um papel importante no humor e comportamento das crianças? Alimentos com alto valor nutricional ajudam a melhorar o humor, a concentração e até o sono.

🍽️ Alimentos que fazem bem para o bem-estar infantil:

• Peixes ricos em ômega-3 (como salmão e sardinha) ajudam na concentração e no equilíbrio emocional.
• Frutas e verduras frescas: Ajudam a aumentar a energia e reduzem a irritabilidade.
• Grãos integrais: Ajudam a manter o equilíbrio da glicose no sangue e dão mais disposição.

A alimentação não é só sobre saúde, mas também sobre o bem-estar emocional! 💛