Você sabia que os músculos precisam de proteína para crescer? Esse macronutriente é essencial para a manutenção, recuperação e crescimento muscular, sendo indispensável para quem busca um estilo de vida saudável ou um desempenho esportivo aprimorado.

No Brasil, temos acesso a fontes de proteínas nutritivas e acessíveis. Confira alguns exemplos:

• Ovo: Uma das proteínas mais completas, contendo todos os aminoácidos essenciais.
• Frango: Versátil, fácil de preparar e rico em proteínas de alta qualidade.
• Feijão: Fonte de proteínas vegetais que, combinado com arroz, forma uma refeição equilibrada e completa.

🌟 Dica extra: Inclua esses alimentos no seu cardápio diário e capriche na variedade para suprir suas necessidades nutricionais.

Cuide do seu corpo, alimente-se bem e veja os resultados! 💪 

Texto por: Futura Nutricionista, Tainan Silva
Imagem por: Canva.