Você sabia que a forma como comemos influencia diretamente nossa saúde? Ensinar as crianças a comer devagar pode trazer muitos benefícios, como melhorar a digestão, ajudar no controle do peso e promover uma alimentação mais consciente. Quando as crianças comem devagar, elas conseguem perceber melhor os sinais de saciedade e evitar excessos.

Dicas para incentivar isso:

• Crie um ambiente tranquilo durante as refeições, sem distrações como televisão ou celular.
• Diga para mastigar bem cada pedaço de comida e saborear os alimentos.
• Torne a refeição um momento de conversa em família, incentivando pausas para que todos aproveitem mais a comida.

Comer sem pressa não é apenas saudável, mas também transforma a refeição em um momento prazeroso e relaxante para todos! 🍏💚