Você sabia que o tamanho das porções tem um grande impacto na alimentação das crianças? Ensinar desde cedo qual a quantidade ideal de alimento para seu filho ajuda a prevenir excessos, respeitar a fome e evitar o desperdício.

Uma boa dica é usar pratos menores para as refeições – assim, seu filho se sente satisfeito sem exagerar. As porções adequadas também ajudam a manter a energia ao longo do dia, sem causar desconfortos ou sobrecarga no organismo.

O importante é observar as necessidades do seu filho e ajustar as porções de acordo com a idade, o nível de atividade e os sinais de fome. Criar essa consciência alimentar desde cedo pode ajudar a promover uma relação saudável com a comida. 🍎🥗