Você sabia que o que seu filho come pode influenciar diretamente o comportamento dele? 🤔 A alimentação não impacta apenas o corpo, mas também o humor, a atenção e a disposição para as atividades do dia a dia!

Veja como a alimentação pode afetar o comportamento das crianças:

1️⃣ Excesso de Açúcar = Alterações no Humor
O consumo excessivo de açúcar pode causar picos e quedas nos níveis de energia, o que pode resultar em irritação, agitação e dificuldade de concentração. Evitar os alimentos ricos em açúcar refinado ajuda a manter o equilíbrio emocional e comportamental da criança.

2️⃣ Alimentos ricos em Ômega-3 = Aumento da Concentração
Peixes como salmão, sardinha e atum são fontes de ômega-3, um tipo de gordura essencial para o desenvolvimento cerebral. Esses alimentos ajudam a melhorar a memória, a atenção e até o controle emocional. 🧠

3️⃣ Vitaminas e Minerais = Equilíbrio e Bem-Estar
Alimentos como frutas, vegetais e cereais integrais são ricos em vitaminas e minerais que contribuem para o bom funcionamento do sistema nervoso, promovendo estabilidade emocional e reduzindo a ansiedade. 🌱

🌟 Dica de Nutrição:
Incluir alimentos frescos, naturais e nutritivos nas refeições das crianças não só favorece a saúde física, mas também contribui para um comportamento mais equilibrado, positivo e focado!