Você sabia que as gorduras boas são super importantes para o crescimento saudável das crianças? 🤔 Elas ajudam no desenvolvimento cerebral, no fortalecimento do sistema imunológico e até no equilíbrio hormonal!

🍣 Fontes de Gorduras Boas:
✅ Abacate: Rico em ácidos graxos essenciais para o cérebro e o coração.
✅ Peixes como salmão e sardinha: Cheios de ômega-3, que ajudam a melhorar a memória e a concentração.
✅ Oleaginosas (amêndoas, castanhas, nozes): Ajudam no desenvolvimento cognitivo e na saúde das células.
✅ Azeite de oliva: Boa fonte de antioxidantes que combatem a inflamação e protegem o coração.

Inclua essas gorduras boas de forma balanceada nas refeições para garantir que seu filho tenha toda a energia e os nutrientes necessários para crescer forte e saudável! 🌱🍴