Presente na maioria das mesas brasileiras, o feijão é muito mais do que um acompanhamento saboroso. Rico em proteínas vegetais, ferro e carboidratos, ele é um alimento completo que pode beneficiar tanto a saúde quanto o desempenho físico.

Além de ajudar na recuperação muscular, o feijão fornece energia para enfrentar o dia a dia ou os treinos mais intensos. Sua descoberta na cozinha permite criar pratos nutritivos e acessíveis para todos os benefícios.

👉 Dica Prática para Aproveitar ao Máximo
Combine o feijão com arroz, formando assim uma proteína completa, com todos os aminoácidos essenciais que o corpo precisa. Essa dupla clássica é perfeita para garantir energia e auxiliar na construção e manutenção muscular.

E você também é fã de um bom prato de feijão? 😍

Texto por: Futura Nutricionista, Tainan Silva
Imagem por: Canva