A alimentação influencia diretamente a saúde bucal das crianças. Confira como garantir dentes fortes e gengivas saudáveis:

1. Alimentos que fortalecem: Priorize leite, queijo, frutas crocantes (como maçãs) e alimentos ricos em vitamina C (laranjas, morangos) para dentes fortes e gengivas saudáveis.
2. Evite alimentos açucarados: Reduza refrigerantes, doces e carboidratos simples, que alimentam as bactérias da boca e causam cáries.
3. Hidratação é essencial: Incentive o consumo de água para manter a boca limpa e neutralizar os ácidos nocivos.
4. Lanches saudáveis: Prefira iogurte natural, frutas e queijos, que ajudam a proteger os dentes.
5. Escovação após as refeições: Lembre-se de escovar os dentes após as refeições, mas espere 30 minutos após consumir alimentos ácidos.

Cuide da alimentação, e o sorriso da criança vai brilhar! 😁🍎