Os primeiros 1.000 dias, que vão desde a gestação até os 2 anos de idade, são fundamentais para o desenvolvimento saudável do bebê. Durante esse período, o corpo e o cérebro da criança estão em pleno crescimento e formação, e a nutrição desempenha um papel essencial nesse processo! 💚

🟢 Por que é tão importante?

• Desenvolvimento cerebral: O cérebro se desenvolve rapidamente nesse período e uma alimentação rica em nutrientes como ômega-3, ferro e vitaminas é essencial para o seu crescimento saudável.
• Fortalecimento do sistema imunológico: Alimentos ricos em vitaminas A, C e D ajudam a proteger o bebê contra doenças e a fortalecer suas defesas naturais.
• Crescimento físico: O fornecimento adequado de calorias, proteínas e minerais essenciais garante que o bebê cresça forte e saudável.

🥗 Dicas para os primeiros 1.000 dias:

• Durante a gestação, priorize uma alimentação equilibrada, com foco em nutrientes como ácido fólico, ferro e cálcio.
• Amamentação exclusiva até os 6 meses é recomendada, fornecendo todos os nutrientes que o bebê precisa para um início de vida saudável.
• Ao iniciar a alimentação complementar, introduza alimentos variados e nutritivos, respeitando o ritmo do bebê.

O que você faz nesse período tem um impacto duradouro na saúde e no desenvolvimento do seu filho. Vamos dar o melhor começo possível para as nossas crianças! 💚