Os suplementos, como proteínas, creatina e BCAAs, podem ser ótimos aliados no desempenho físico e na recuperação muscular, mas é importante lembrar que eles não devem substituir uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes essenciais.

Embora esses produtos possam oferecer benefícios, é sempre fundamental consultar um profissional de saúde ou nutricionista antes de iniciar qualquer suplementação.

Uma alimentação de qualidade é a base para uma boa saúde e para alcançar os melhores resultados no seu treino. Os suplementos são apenas um complemento a essa base e devem ser usados ​​de forma consciente e orientada.

Texto por: Futura Nutricionista, Tainan Silva
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