Alimentação infantil não é sobre seguir dietas da moda, mas sobre oferecer uma alimentação equilibrada e variada que ajude no crescimento saudável dos pequenos.

✅ O que realmente importa:

• Variedade de alimentos: Inclua frutas, verduras, legumes, grãos integrais, proteínas e gorduras saudáveis no cardápio diário.
• Equilíbrio nas refeições: Garanta que as crianças se alimentem de forma equilibrada ao longo do dia, com porções adequadas para cada idade e fase de desenvolvimento.
• Exemplo dos pais: As crianças aprendem vendo os adultos. Se você adotar hábitos saudáveis, elas vão seguir naturalmente!

Nutrição de qualidade é essencial para o crescimento e bem-estar. Ao invés de se preocupar com regras rígidas, foque em criar uma alimentação rica, saborosa e prazerosa! 💚