Ensinar seu filho a comer com atenção desde cedo pode transformar a relação dele com a comida e ajudar a evitar problemas futuros! 🙌

💡 O que é Comer Consciente? Comer consciente é prestar atenção no que está no prato, saborear os alimentos e perceber os sinais de fome e saciedade. Isso ajuda a criar uma alimentação equilibrada e evita excessos.

🔑 Como incentivar o hábito:

Ofereça alimentos saudáveis e coloridos – Crianças aprendem pelo exemplo!

Evite distrações – Desligue a TV ou o celular durante as refeições.

Respeite o apetite – Ensine a ouvir o próprio corpo: comer quando tiver fome e parar quando estiver satisfeito.

Crie uma rotina – Ter horários regulares de alimentação ajuda a criança a entender melhor os sinais de fome.

🍎🍽️ Por que é importante?
A alimentação consciente promove escolhas mais saudáveis, melhora a digestão e ajuda no controle de peso, além de fortalecer a conexão entre o corpo e os hábitos alimentares.

Dica: Comece a ensinar a comer com atenção desde cedo e veja seu filho crescer com uma relação saudável com a comida! 😊💚