Uma boa saúde intestinal é fundamental para o bem-estar dos pequenos! Para prevenir cólicas, gases e prisão de ventre, aposte nos alimentos certos:

Fibra é essencial 🌾: Frutas como maçã, pera, e vegetais como brócolis e abóbora, além de grãos integrais (aveia, feijão), ajudam a manter o intestino funcionando bem.

Probióticos 🦠: Alimentos como iogurte natural e outros fermentados ajudam a equilibrar as bactérias boas no intestino e melhoram a digestão.

Alimentos que ajudam na digestão 🍌: Bananas e gengibre são ótimos para aliviar cólicas e melhorar a digestão. E claro, hidratação também é chave!

Evite ultraprocessados ⚠️: Alimentos ricos em açúcar e gordura podem causar desconfortos intestinais e sobrecarregar o sistema digestivo.

Uma alimentação rica em fibras e probióticos é a chave para garantir a saúde intestinal e o bem-estar do seu filho! 💚