A seletividade alimentar é um desafio comum para muitos pais. No entanto, existem algumas estratégias que podem ajudar a tornar as refeições mais atraentes para as crianças. Uma delas é variar as texturas e cores dos alimentos oferecidos. Alimentos visualmente coloridos, como tomates vermelhos vibrantes e brócolis verdinhos, podem despertar a curiosidade e o interesse das crianças. 🍅🥦

Além disso, o visual faz toda a diferença! Dispor os alimentos de forma criativa no prato, formando desenhos ou padrões, pode ser uma maneira divertida de apresentar novos sabores. Crianças respondem bem a estímulos visuais, e essa tática pode facilitar a aceitação de alimentos menos comuns no cardápio delas. 🌈

Outro ponto fundamental é a paciência. Introduzir novos alimentos pode levar tempo, e nem sempre a criança aceitará de primeira. É importante respeitar o tempo dela e continuar oferecendo opções variadas, sem forçar ou pressionar. Criar um ambiente tranquilo e de incentivo é crucial para ajudar a criança a se sentir confortável ao experimentar algo novo.

Dicas para ajudar:

• Misture texturas: ofereça alimentos crocantes e macios no mesmo prato.
• Use formas e cores: faça carinhas, desenhos ou use moldes para deixar o prato mais lúdico.
• Não desista: uma criança pode precisar ver ou provar um alimento várias vezes antes de aceitá-lo.

Lembre-se, o objetivo é transformar a hora da refeição em um momento agradável e sem estresse para a criança. Com essas dicas, você pode ajudar seu filho a se abrir para novos sabores e ter uma alimentação mais variada e equilibrada.

Texto por: Futura nutricionista, Tainan Silva
Imagem por: Canva