O desenvolvimento cognitivo de um bebê está diretamente relacionado à qualidade dos nutrientes que ele recebe. Desde a gestação até os primeiros anos de vida, oferecer uma alimentação rica em nutrientes é crucial para fortalecer as funções cerebrais e garantir um crescimento saudável.

Alguns alimentos se destacam por seu poder de contribuir para o desenvolvimento cerebral, ajudando a nutrir mentes brilhantes:

• Peixes ricos em ômega-3: Salmão, sardinha e atum são excelentes fontes de ácidos graxos essenciais, fundamentais para o crescimento e funcionamento do cérebro.
• Ovos: A colina, presente nos ovos, desempenha um papel importante na memória e no aprendizado.
• Vegetais verdes: Espinafre, brócolis e couve são ricos em antioxidantes e nutrientes que ajudam a proteger as células cerebrais e promover o bom funcionamento do sistema nervoso.

Incluir esses alimentos no cardápio do seu bebê é uma ótima maneira de contribuir para seu desenvolvimento cognitivo. Ao oferecer uma dieta balanceada e nutritiva, você está ajudando a garantir que ele tenha uma mente saudável e brilhante!

🌟 Vamos nutrir mentes brilhantes!

Texto por: Futura nutricionista, Tainan Silva. Imagem por: Canva.