As vitaminas do complexo B são essenciais para o metabolismo, produção de energia e desenvolvimento do sistema nervoso do bebê. Elas podem ser obtidas através de uma dieta variada e equilibrada.

Fontes de Vitaminas do Complexo B:

• Ovos e laticínios: Excelentes fontes de várias vitaminas do complexo B.
• Cereais integrais e legumes: Ricos em vitaminas do complexo B.
• Carnes magras e peixes: Contêm várias vitaminas do complexo B essenciais para o crescimento.

Interação: Quais são as fontes de vitaminas do complexo B favoritas do seu bebê? Compartilhe nos comentários!

Texto por: Futura Nutricionista, Tainan Silva
Imagem por: Canva