As fibras são essenciais para a saúde digestiva e geral do bebê, ajudando a prevenir a constipação e promovendo um sistema digestivo saudável. Uma dieta rica em fibras também pode ajudar a desenvolver hábitos alimentares saudáveis desde cedo.

Fontes de Fibras:

• Frutas e vegetais frescos: Maçãs, peras, brócolis e cenouras são excelentes fontes.
• Grãos integrais como aveia e quinoa: Inclua pequenas porções nas refeições do bebê.
• Leguminosas como feijão e lentilha: Cozinhe bem para facilitar a digestão.

Interação: Quais são as fontes de fibras favoritas do seu bebê? Compartilhe nos comentários!

Texto por: Futura Nutricionista, Tainan Silva
Imagem por: Canva