O sono é essencial para o desenvolvimento físico e mental do bebê. Estabelecer uma boa rotina de sono pode fazer toda a diferença para noites mais tranquilas.

Dicas para uma boa rotina de sono:

• Consistência: Mantenha horários regulares para dormir e acordar.
• Ambiente: Crie um ambiente calmo, com pouca luz e sem ruídos.
• Ritual: Introduza um ritual relaxante antes de dormir, como um banho morno ou uma história.

Importante: Evite estímulos fortes, como brincadeiras agitadas ou eletrônicos, antes de dormir.

Texto por: Futura Nutricionista, Tainan Silva
Imagem por: Canva