A falta de vitamina D no organismo pode causar o enfraquecimento dos ossos, já que leva a falta de cálcio no sangue, gerando graves doenças. Continuar lendo “Procurando Vitamina D ?”
Ir para a academia não é para todos a atividade mais prazerosa do dia, no entanto, algumas dicas podem fazer essa tarefa ser mais leve e produtiva. Se você deseja perder peso ou ganhar massa muscular segue as dicas.
Se você começou ou já frequenta uma academia, sabia que você tem que se alimentar bem. Pensando nisso desenvolvi uma receita de uma torta rica em proteína. Continuar lendo “Receita: Torta proteica de atum”
Nos dias de frio uma sopa cai muito bem, você não acha? Por isso estou postando está receita que é simples e rápida de fazer. Continuar lendo “Receita: Sopa de Grão de Bico com Abóbora”
Se você tem curiosidade de saber quantas calorias você está consumindo. Saiba que toda sexta- feira, estou postando um alimento diferente. Em um copo com 60 ml de creme irlandês corresponde à 200 calorias. Se quiser dar alguma sugestão, por favor, fique à vontade.
Fonte: http://obviousmag.org/sphere/2013/05/o-que-sao-200-calorias-em-diferentes-alimentos.html
A saladinha de todo dia já perdeu a graça e a sua dieta está correndo risco? Abra mão dos molhos que incrementam o prato. Aqui você encontra receitas de molhos caseiros para salada. Continuar lendo “Dicas de molhos para salada”
Esse post é pra quem estava um pouco (ou muito) acima do peso e já perdeu uma quantidade significativa de gordura. Agora você deve estar enfrentando um novo problema, a FLACIDEZ.
Mas não se preocupe, isso não é uma coisa ruim, pois significa que você já está ficando mais saudável, agora está na hora de cuidar da sua beleza!
Lembrando que milagres não existem.
Saiba que alguns alimentos contribuem para matar microrganismos. Conheça agora quais são.
Se você está preocupada(o) com seu peso, saiba que jantar muito tarde contribui SIM para o ganho de peso e pode ter problemas de insônia. Continuar lendo “Jantar tarde contribui para o ganho de peso?”
ideianutri.com 