Atualmente um dos assuntos mais polêmicos que esta na mídia é programa #Seca Você da coach Mayra Cardi,ex Big Brother. O programa oferece “Cardápio com receitas exclusivas”, “treinos personalizados”, grupos de whatsapp e outras coisas, tudo isso pelo valor de R$1493,00 para um programa de 8 semanas (isso se for sem o atendimento direto com a Mayra Cardi). Continuar lendo “O coach de emagrecimento substitui o nutricionista?”
Os benefícios do chá verde vão além da perda de peso. Além de atuar na composição de gorduras do corpo, tem como objetivo trazer saciedade, acelerar o metabolismo,prevenção do envelhecimento precoce e do câncer, diminuição do colesterol e melhorias cardíacas. Se você já se cansou de sua forma tradicional de preparo. Confira abaixo maneiras diferentes de consumi-lo. Continuar lendo “10 maneiras de consumir Chá Verde”
Com a chegada do outono, já começa o frio. Nosso corpo começa a pedir alimentos mais quentes, e que acabam muitas vezes sendo alimentos gordurosos que podem prejudicar nossa dieta. Para não correr o risco de sair da dieta, você pode deixar esses alimentos calóricos de lado e começar a substituí-los por deliciosas sopas em seu jantar. Continuar lendo “Receita: 3 Sopas detox”
A Compulsão Alimentar é uma síndrome cuja característica mais marcante é a ingestão de grande quantidade de comida sem necessariamente a pessoa estar com fome ou com necessidade física do alimento. Quem sofre com Compulsão Alimentar não tem controle sobre o que come e o quanto come. Continuar lendo “Como controlar a Compulsão Alimentar”
Você é daquelas que promete fazer uma dieta para perder aqueles quilinhos chatos, mas não consegue cumprir com o próprio combinado e acaba desistindo de tudo. Para quem já está acostumada e cansada de não conquistar o resultado desejado, o jejum intermitente pode ser uma solução. Continuar lendo “Dieta da moda: Jejum Intermitente”
A reeducação e a suplementação alimentar são fundamentais para o paciente que opta pelo tratamento cirúrgico da obesidade. Sem isso é possível que o resultado seja comprometido. Os cuidados nutricionais garantem que o paciente realize a adequação de nutrientes e calorias para ter uma boa recuperação no pós-operatório, preserve massa magra durante o emagrecimento e também minimize problemas como o refluxo, a saciedade precoce e o Dumping, além de readequar o organismo a sua nova realidade. Continuar lendo “Cirurgia bariátrica: Fase 1,2, 3 e 4.”
Saiba qual a melhor época para comprar cada verdura, legume e fruta, pois além de conseguir bons preços, aproveita-se o período em que estão mais ricos em vitaminas e minerais.
Você já ouviu falar da dieta low carb (sem carboidrato)? É uma nova dieta low carb: é a ingestão diária de 20% de carboidratos. Ao consumir o carboidratos em excesso, ele inflama e engorda o nosso corpo. Por outro lado o nosso corpo precisa desse nutriente, ele é responsável de dar energia, ajuda na recuperação dos músculos e mantém a mente alerta. Continuar lendo “Receita: Arroz de couve-flor: low carb”
Aproveitando este clima dos jogos olímpicos, o que você acha de começar a praticar alguma atividade física. As Olimpíadas é um bom motivo para incentivar as pessoas a praticarem esportes. Continuar lendo “Olimpíadas Rio 2016: Atividades para emagrecer”
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