Poderoso combinado de ervas acelera o metabolismo, desincha, regula o organismo e auxilia o emagrecimento. Conheça os efeitos dos chás e as melhores combinações para emagrecer. Continuar lendo “Diferença de Chás : Tire as suas dúvidas.”
Quem sofre de obesidade e há muito tempo luta para controlar o peso pode, em breve, ter uma nova opção para tratar a doença: engolir balões cheios de gás que as ajudam a comer menos. Continuar lendo “Cápsulas que viram balões podem auxiliar no combate à obesidade.”
Ontem foi o dia das mães!!! Com certeza a sua mãe e avó te obrigaram a comer muito, neh? Churrasco + salgadinhos + doces = A ganho de peso. A resposta aos exageros de festas é : intestino preso ou diarreia, gosto amargo na boca ao acordar, baixa resistência imunológica, dores de cabeça, inchaço, alergias e indisposição.
Uso frequente de roupas justas, por mais que não incomode, causa prejuízos como varizes, dores nas costas, má ingestão e infecções ginecológicas. Continuar lendo “5 problemas causados por roupas apertadas”
No período de menstruação, a maioria das mulheres perdem a motivação para malhar e vão embora ou nem aparecem na academia. Se você fica sempre na dúvida, saiba que a menstruação não pode ser motivo para cabular a aula. Muito pelo contrário. “Durante este período há uma maior irrigação sanguínea, aliviando as temidas cólicas”, fala o professor de educação física Felipe Barboza, da Academia Estação do Corpo, no Rio de Janeiro. Ele dá ainda outros bons motivos para você não interromper seu treino nesta fase. Continuar lendo “Posso malhar menstruada?”
Hoje é dia de comer chocolate!!! Mas vai com calma para não exagerar, heim.
Que tal comer sem culpa? Veja logo a seguir um receita fitness. Continuar lendo “Receita: Bombom fit de morango”
As recomendações sobre quanto tempo deve durar um treino vão desde 30 minutos até mais de 2 horas. Mas qual delas é a mais sensata para quem busca hipertrofia e emagrecimento ?
Continuar lendo “Quanto tempo deve ter um treino de musculação?”
Com a evolução tecnológica e científica, a urbanização, a industrialização e a automação foram tornando os alimentos cada vez mais variados e disponíveis. Aumentando o número de comidas variadas aumentou- se também a porcentagem de pessoas obesas e com sobre peso. Continuar lendo “Alimentos que aumentam a sua barriga”
Mindful eating significa ter uma “comer consciente”, é conceito que propõe levar a prática budista do mindfulness para a hora das refeições. Essa prática se baseia na ideia de estar presente e dedicar sua total atenção ao que está acontecendo no momento, tanto externa quanto internamente, evitando que a mente vagueie por distrações ou perturbações. Continuar lendo “Mindful eating: comer consciente”
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