Você gosta de leite condensado? Aqui você aprende a fazer leite condensado, mas só que este não é muito calórico e NEM PRECISA DE LEITE. Lembre-se consumir com moderação. Continuar lendo “Leite condensando FIT”
Se você já tentou fazer diversos tipos de dietas para emagrecer e como a maioria das pessoas não teve o resultado milagroso que você esperava, isso é por que essas dietas não têm comprovação científica.
Fazer dieta não significa necessariamente deixar de comer alguns alimentos. A dieta é definida por uma alimentação balanceada e que forneça todos os tipos de nutrientes que o corpo precisa. Deve haver o consumo de proteínas, frutas e verduras, mas também de carnes vermelhas, açúcar e gorduras. Assim, o segredo para ter um cardápio saudável é equilibrar e controlar todos os tipos de alimento. Continuar lendo “Dia do lixo, devo ou não fazer?”
Você já se sentiu cansado, esgotado e sem energia para nada no final do dia? A sensação é como se literalmente um trem tivesse passado por cima de você? Ou as vezes você acorda pela manhã, com milhares de compromissos e tarefas para cumprir e ao final do seu dia, olha para trás e fica frustado porque não deu conta de fazer tudo! Aliás, você percebe que não conseguiu cumprir nem metade de tudo aquilo que deveria ter feito? Continuar lendo “Meditação contra pensamentos negativos”
Estudos mostram que o consumo elevado de proteínas de origem animal aumenta risco de morte por câncer e diabetes. Saiba mais sobre este assunto.
A maioria dos jovens de hoje, querem ficar fortes e sarados. Na realidade vai demorar para modelar o corpo, só pegando pesos. Aí eles preferem tomar vários tipos de suplementos sem sabe os efeitos colaterais. Continuar lendo “Suplemento deve ser consumido com cautela”
Você gosta de fazer suas refeições fora de casa? Se sua resposta é sim, tome muito cuidado para não exagerar. Continuar lendo “Evitar exageros no restaurante por quilo”
Se você gosta de hambúrguer: carne ou frango industrializados? Saiba que você está consumindo um alimento rico em conservantes. Aqui você aprender a fazer um hambúrguer saudável. Continuar lendo “Hambúrguer caseiro: carne e frango”
Hoje você está sem espiração para fazer salada? Tenho certeza que você vai adorar está receita. Continuar lendo “Salada quente”
ideianutri.com 