Se você tem dificuldades de comer pouco, saiba que é possível comer pouco e ficar satisfeita. Este método é simples, você nem precisa tomar remédio para diminuir o apetite. Continuar lendo “Barriga cheia com pouca comida”
O sal é um nutriente indispensável para o bom funcionamento do organismo e, embora seja muitas vezes visto como um vilão e desencadeador de uma série de doenças, sua ausência completa pode prejudicar o corpo tanto quanto o excesso. Entre os tipos de sal que existem – dentre os quais o marinho é o mais usual – uma espécie tem chamado a atenção devido a sua pureza química: o sal rosa do Himalaia. Continuar lendo “11 Benefícios do sal rosa do Himalaia”
Já pensou em usar a canela em pó para emagrecer? Saiba que ela pode ser uma grande aliada para eliminar gordurinhas. Continuar lendo “Canela em pó emagrece?”
Se você já tentou fazer diversos tipos de dietas para emagrecer e como a maioria das pessoas não teve o resultado milagroso que você esperava, isso é por que essas dietas não têm comprovação científica.
Fazer dieta não significa necessariamente deixar de comer alguns alimentos. A dieta é definida por uma alimentação balanceada e que forneça todos os tipos de nutrientes que o corpo precisa. Deve haver o consumo de proteínas, frutas e verduras, mas também de carnes vermelhas, açúcar e gorduras. Assim, o segredo para ter um cardápio saudável é equilibrar e controlar todos os tipos de alimento. Continuar lendo “Dia do lixo, devo ou não fazer?”
Estudos mostram que o consumo elevado de proteínas de origem animal aumenta risco de morte por câncer e diabetes. Saiba mais sobre este assunto.
Você gosta de fazer suas refeições fora de casa? Se sua resposta é sim, tome muito cuidado para não exagerar. Continuar lendo “Evitar exageros no restaurante por quilo”
Se você está preocupada(o) com seu peso? Ficar sem comer e fazer exercícios não é a maneira mais certa para emagrecer. Continuar lendo “Riscos de fazer exercícios em jejum”
Não dá para manter o corpo em forma e livre de gordurinhas extras sentado na frente da TV ou comendo alimentos pobres em nutrientes o dia todo. Mas na hora de mudar de atitude qual é mais eficaz: fazer uma reeducação alimentar ou iniciar uma atividade física? Continuar lendo “O que emagrece mais dieta ou exercícios?”
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