O ovo possui um alto valor nutricional. Um ovo tem 13 nutrientes essenciais em quantidades variadas necessários para o bom funcionamento do organismo, incluindo proteínas de alto valor biológico, colina, ácido fólico, ferro, zinco. Veja algumas dicas de como armazenar ovos.
Continuar lendo “Dicas como escolher e armazenar ovos na geladeira.”
Quem não gosta de comer frutas e legumes frescos! Cada dia você gastou mais dinheiro em feiras e supermercados. Como evitar os gastos e economizar mais? Você sabe que a qualidade dos alimentos interfere no resultado das receitas que você prepara. Uma das soluções para economizar todo mês é escolher bem seus alimentos e saber comprar os alimentos da estação. Veja logo a seguir alimentos para cada estação de ano.
O óleo de coco está na moda por um simples motivo: ele ajuda a emagrecer! Saiba mais sobre o assunto e avalie se vale a pena investir neste alimento. Continuar lendo “Óleo de coco emagrece?”
A maioria das pessoas ficam com dúvida na hora de adoçar o cafezinho com adoçante. CUIDADO, pois ao consumir o adoçante errado ele pode contribuir no aumento de peso e até contribuir no aparecimento de doenças como o câncer. Afinal ele é “mocinho” ou “vilão”? Continuar lendo “Adoçante: saiba como usar”
A anemia é definida pela Organização Mundial de Saúde(OMS) como a condição na qual o conteúdo de hemoglobina no sangue está abaixo do normal como resultado da carência de um ou mais nutrientes essenciais, seja qual for a causa dessa deficiência. Continuar lendo “Como descobrir se você tem anemia?”
O arroz e feijão não faltam no prato da maioria dos brasileiros, é a combinação perfeita em termos de valores nutricionais. Os dois alimentos riquíssimos em nutrientes, podem ser consumidos separadamente, de diversas maeiras, mas quando consumidos juntos, tornam-se uma combinação perfeita.Conheça mais sobre estes alimentos, clique no link.
Existem vários motivos para não tomar café da manhã, por falta de fome, escassez de tempo, preguiça e muitas outras desculpas. Muitas pessoas não sabem que é a primeira refeição do dia ajuda crianças e adultos a terem uma vida mais saudável, com melhor desempenho intelectual e melhor desenvolvimento no trabalho ou na escola. Saiba mais sobre o assunto, clique no link.
Se você tem o hábito de ir para a cama de estômago vazio, essa não é uma boa ideia. Ficar por um longo período sem se alimentar é claro que você vai atacar a geladeira. Conheça agora quais alimentos são ideais para comer à noite. Continuar lendo “O que eu devo comer a noite?”
A ração humana tem animado muita gente para começar um regime ou manter-se em forma. Um dos suplementos alimentares mais procurados, mas o que muitos esquece, são as variedades e propriedades desse composto. Continuar lendo “Ração Humana e seus benefícios”
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