Acredito que é bem difícil entrar alguém que não goste de comer chocolate. Como a maioria gosta muito de comer chocolate, vou falar dos benefícios e malefícios deste alimento. Continuar lendo “Comer chocolate sem culpa!”
O amendoim tem um alto valor calórico, mas por outro lado ele é fonte de fibras que traz saciedade e ajuda a perder peso. Ele ainda é indicado para a saúde de vários órgãos do corpo. Venha conhecer outros benefícios desse alimento. Continuar lendo “Benefícios do amendoim”
Os olhos é um dos órgãos muito importante para nossa vida. Quando você muda a sua alimentação, os seus olhos também se beneficiam ou podem sair prejudicados. Saiba mais sobre os alimentos e os nutrientes que necessita para manter os seus olhos brilhantes e saudáveis. Continuar lendo “Nutrição para seus olhos”
Com o aumento da tecnologia, algumas pessoas estão levando uma vida mais sedentária. A maioria prefere comer alimentos industrializados e fast food, por serem mais rápidos e práticos. Não se preocupam em entender a composição dos alimentos e como eles vão agir no organismo. Continuar lendo “Bons e maus, carboidratos: Qual é a diferença entre eles?”
A água é essencial para a vida e uma boa hidratação é importante para o organismo funcionar eficientemente. Os idosos têm uma necessidade de ingestão de líquidos semelhante à dos jovens adultos. Continuar lendo “Hidratação e desidratação no idoso”
Se você pratica corrida para manter a forma e a saúde, saiba que a beterraba é uma grande aliada. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Saint Louis, faz com que os atletas corram mais rápido. Os dados são do jornalDaily Mail. Continuar lendo “Beterraba melhora o desempenho dos corredores”
Você tem mania de assaltar a geladeira à noite? Se você quer emagrecer? Então, esqueça pão, massa, batata e afins na hora do jantar. Saiba quais alimentos que você pode trocar pelos carboidratos.
Uma semente muito conhecida por toda sociedade brasileira, ainda há uma grande quantidade de mitos e verdades a serem esclarecidos. Continuar lendo “Linhaça: mitos e verdades”
Existem alguns alimentos são capazes de inchar o corpo, aumentando a barriga e deixando pés e pernas pesadas. Esse inchaço pode ser causado por má alimentação ou oscilação hormonal e, portanto, a mudança de hábitos alimentares pode ajudar a resolver a retenção de líquido. Continuar lendo “Alimentos que provocam inchaço no corpo”
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