As barrinhas de cereais são consideradas uma opção prática e saudável. Porém, grande parte das barrinhas comercializadas tem baixo teor de fibras alimentares ou até mesmo não as contêm. Pode ainda conter gordura hidrogenada e altas concentrações de adoçantes, corantes e outros aditivos químicos que, em excesso, causam malefícios à saúde. Continuar lendo “Barrinha de cereal: aliada ou vilã?”
Quem não gosta de um frango a passarinho? Por isso, estou fazendo este post para pessoas que adoram comer frango. Dicas de preparações com frango. Continuar lendo “Saiba como escolher a carne: Aves”
A carne de porco esta presente na culinária brasileira. Mas você conhece todos os cortes do porco? Estou aqui para tirar suas dúvidas.
Quem nunca teve dificuldades de escolher uma carne no açougue, que atire a primeira pedra. Estou aqui para tirar suas duvidas, vou detalhar os cortes da carne do boi e indicar qual preparação é mais indicada. Continuar lendo “Saiba como escolher a carne: Bovina”
São tantas opções para substituir o açúcar que dá para ficar confusa. Detalhe: alguns deles chegam a oferecer riscos à saúde. Entenda direitinho como é isso, compare os principais tipos e escolha o seu. Continuar lendo “Você sabe escolher o seu adoçante?”
Enquanto muitas mulheres querem emagrecer, por outro lado tem aquelas que lutam para engordar. Este post é dedicado a você, que já fez de tudo para engordar e não teve resultado. Veja dicas super legais para você. Continuar lendo “Não consigo engordar o que eu faço?”
Você que tem intolerância a lactose e tem dificuldades de encontrar alimentos que contém cálcio. Este post é dedicado a você. Continuar lendo “Alimentos ricos em cálcio e sem leite”
Quem já não ouviu falar que o abacate é a fruta mais calória? O abacate já foi considerado um inimigo das dietas, mas venceu a batalha e mostrou que pode ser um aliado no combate ao ganho de peso. Saiba como está fruta pode te ajudar. Continuar lendo “Abacate pode ajudar na sua dieta”
Você sempre associa a dieta com algum negativo? Seguir a dieta não é fácil! Por isso, estou desenvolvendo este post especialmente pra você amiga(o) que tem dificuldades de seguir a dieta. Continuar lendo “Dicas para não desistir da dieta”
