Com a correria do dia a dia, a maioria das pessoas preferem tomar suco de caixinha. Pois é rápido e pratico para consumir. Mas será que está opção é a mais saudável?
Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento adequado, muita gente que entra na academia acaba ganhando mais lesões do que músculos. Saiba como evitar os erros comuns e aproveite apenas os benefícios do treino. Continuar lendo “Devagar com o entusiasmo”
Rica em vitaminas, antioxidantes e fibras, a framboesa é uma fruta deliciosa com muitos benefícios de saúde. Saiba mais! Continuar lendo “Benefícios da Framboesa”
É comum pensar que pessoas com diabetes não devem praticar exercício físico por causa do risco disso provocar hipoglicemia. Porém, praticado com orientação profissional, o exercício físico pode ser bastante benéfico para quem tem diabetes.
Lembra de sua avó o avisando para não engolir a semente da fruta “se não vai nascer uma árvore dentro de você”? Talvez ela não estivesse tão errada, assim.
Acredito que você já ouviu falar daquela fórmula chamada de Índice de Massa Corporal (IMC), que divide o peso pela altura ao quadrado. As gordinhas ficam apavoradas só de pensar nesta fórmula. Será que é possível ser gordinha e saudável? Continuar lendo “Gordinha, saudável e feliz”
A diabetes é uma doença metabólica que se caracteriza por uma deficiência em processar o açúcar ingerido. Essa deficiência pode ser devida a fatores genéticos ou adquirida ao longo da vida. Descubra agora quais alimentos ajudam a normalizar as taxas de açúcar. Continuar lendo “10 alimentos para os Diabéticos”
Se você tem diabetes, saiba que nem todas as frutas você pode comer.Para evitar os picos de glicemia é bom saber quais são as frutas mais recomendadas para diabetes. Continuar lendo “Diabéticos devem evitar tomar suco de frutas?”
Levar marmita para o trabalho é uma atitude cada vez mais comum entre as pessoas que querem economizar um dinheirinho e também comer de forma saudável. Continuar lendo “Como montar sua marmita”
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