Muito nutritivo e rico em vitaminas e minerais, o palmito possui poucas calorias e sabor muito agradável. Porém é preciso ter cuidado na hora de comprá-lo. Além de conhecer a sua procedência e verificar se há o registro no Ministério da Saúde e IBAMA, o consumidor deve ficar atento às dicas que vamos passar. Continuar lendo “Cuidado com o palmito que você come.”
Já ouviu falar no arroz vermelho? Apesar de pouco conhecido no país, o arroz vermelho é altamente nutritivo e benéfico à saúde. Utilizado há muitos anos na China como medicamento natural, o grão foi trazido ao Brasil pelos portugueses e plantado no Maranhão e posteriormente radicado na Paraíba, onde faz parte da culinária local. Veja como ele pode transformar sua saúde. Continuar lendo “Conheça os benefícios do arroz vermelho.”
Alimentos termogênicos são aqueles que aceleram o metabolismo e aumentam a temperatura corporal. Ao consumir este tipo de alimento faz com que o corpo gaste mais energia, resultando na queima de calorias e consequentemente na perda de peso. Se você pretende emagrecer? Saiba quais são estes alimentos! Continuar lendo “Alimentos termogênicos ajudam a emagrecer?”
Desde a década de 1950, a mensagem é que a diminuição do consumo de gordura previne doenças do coração. E desde a década de 1950, o consumo de gordura de origem animal diminuiu drasticamente: quase todo mundo corta, separa e não come aquela gordura a mais da carne, substitui manteiga por margarina, banha de porco por óleo de milho, soja, algodão e canola. Com toda essa mudança, diminuíram as doenças cardiovasculares? Não. Pelo contrário, os números das doenças cardiovasculares vêm aumentando. Continuar lendo “Gordura saturada não faz mal à saúde”
Fazer lanches no meio da manhã e da tarde é essencial para quem quer perder peso. Mas, para manter-se bem nutrido é essencial que o petisco não seja rico em calorias, sódio e gordura saturada ou trans, e ainda que tenha os nutrientes para manter a saúde em dia. Continuar lendo “10 dicas de lanches saudáveis”
Você é vegetariano e quer ganhar massa muscular? Muitos vegetarianos se sentem derrotados antes de começar, mas é uma tarefa totalmente possível, basta ter os conhecimentos necessários e se empenhar em busca do objetivo. Existem muitas formas que podem fazer um vegetariano ganhar massa muscular, apesar de não consumirem carne.
Continuar lendo “Dieta vegana e ganho de massa”
Desde de pequeno você sempre ouviu dizer que não pode comer e depois nadar ou tomar banho, pois faz mal. Mas será que faz mesmo mal? A verdade é que quando estas ideias surgem não é pelo acaso, há que perceber as suas causas. Continuar lendo “Comer e depois nadar faz mal: mito ou verdade?”
Quando você sofre de dores na vesícula, é muito importante controlar sua alimentação. Para isso, você deve levar em conta certos alimentos que podem te ajudar a tratar a vesícula inflamada, e reduzir a dor própria desta doença. Veja logo a seguir uma lista de alimentos e ajudam e alimentos que atrapalham.
Não tem mulher que não se preocupe com a aparência da pele. Com o passar do tempo, linhas de expressão, flacidez, rugas e falta de luminosidade passam a incomodar. Mas nem adianta gastar os tubos, literalmente, no mais revolucionário dos tratamentos estéticos ou no creme mais caro do mercado. Tudo isso perde força se você abre espaço para verdadeiros inimigos da saúde da sua pele. Continuar lendo “Abandone 10 hábitos que envelhecem a sua pele”
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