Se tem uma coisa que incomoda a mulherada é a maldita gordura no braço, o coisinha difícil de eliminar. Às vezes você só não vai para a academia por medo de deixar algum peso cair de tão cansada ou acabar machucando algum músculo crucial. Saiba que você pode fazer um ótimo treino de braço em casa sem tocar em um único objeto pesado. Continuar lendo “Como emagrecer o braço: sem pegar peso”
Neste calor vai muito bem tomar uma água de coco. Além de refrescante e deliciosa, a água de coco é rica em sais minerais e nutrientes. Conheça mais sobre está fruta. Continuar lendo “Benefícios da água de coco”
Cada dia que se passa o calor está aumentando. Para refrescar um suco ajuda bastante. Aqui você aprende a fazer sua polpa de fruta em casa. Continuar lendo “Técnicas de congelamento para as frutas”
Saiba qual a melhor época para comprar cada verdura, legume e fruta, pois além de conseguir bons preços, aproveita-se o período em que estão mais ricos em vitaminas e minerais. Continuar lendo “Março é época de…”
A resposta é SIM!!!! Mas é de extrema importância respeitar os limites do corpo. O segundo e o terceiro dia após a quimio são os mais críticos, ou seja, quando o paciente sente-se indisposto, com boca seca, tontura. Então, a dica é pegar leve e descansar, principalmente se estiver com febre. Continuar lendo “Atividade Física durante a quimioterapia, pode?”
Um pão sem carboidratos parece uma invenção dos deuses da culinária fit, mas é nada mais do que a última moda da internet e o novo aliado da dieta de todos os que querem manter a linha sem abdicar do pão.
O brasileiro consome, em média, 55 kg de açúcar por ano, enquanto a média mundial por habitante corresponde a 21 kg por ano. A quantidade é mais do que o triplo da recomendada pela Organização Mundial de Saúde, que é de 15 kg para o mesmo período. Continuar lendo “DOCE PERIGO: Açúcar Refinado”
Esta receita foi desenvolvida com o proposito de agradar atletas e pessoas que simplesmente buscam uma melhor qualidade de vida. Continuar lendo “Receita: Croquete de carne protéico”
Você gosta muito de comer salgadinho? Saiba que este alimento é muito calórico. Apenas 41 gr deste produto possui 200 calorias.
Consumir com moderação!
ideianutri.com 