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Aperitivos

Receita: Chips de legumes

chips Seu filho não gosta de legumes? Mas ele gosta de batata chips? Estou aqui para solucionar seu problema. Continuar lendo “Receita: Chips de legumes”

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Receita: Panqueca de beterraba

panquecaSugestão para o almoço “panqueca de beterraba”. Além de ser uma receita bem nutritiva, é simples e pratica de fazer. Vamos por a mão na massa. Continuar lendo “Receita: Panqueca de beterraba”

Receita: Nuggets de frango SAUDÁVEL

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Acredito que você goste de nugget de frango. Mas o artificial não é saudável. Se liga na dica Continuar lendo “Receita: Nuggets de frango SAUDÁVEL”

Alimentos para o halloween

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Você adorar participar ou fazer festa do Halloween? Se sua resposta é “sim”. Aqui você encontra varias dicas de pratos típicos de Halloween fáceis de se fazer. Continuar lendo “Alimentos para o halloween”

Gostosuras ou Travessuras?

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Eu escolho gostosuras, afinal hoje é sábado de Halloween. Nada de travessuras, bora reunir os amigos e fazer uma grande festa. Separei algumas fotos que encontrei na internet de pratos super fofos e acredito que deliciosos. Se esta precisando de inspiração fica a dica!  Continuar lendo “Gostosuras ou Travessuras?”

Calorias dos aperitivos: Croquete de carne

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Hoje é sexta- feira!!!! Algumas pessoas aproveitam para ir em barezinhos com os amigos. Muitas vezes consomem porções, mas não tem a mínima noção da quantidade de calorias que estão adquirindo, e pra piorar, na grande maioria das vezes esses alimentos são acompanhados de bebidas alcoólicas, ou seja, uma verdadeira dinamite para à saúde.

A cada 100 gramas de Croquete de carne corresponde à 347 calorias.

Crianças cozinhando!

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Finalmente chegou o dia das crianças. Que tal comemorar criando delicias na cozinha. Vamos colocar a mão na massa criançada? Todas as receitas devem ser preparadas com a ajuda de um adulto.

Continuar lendo “Crianças cozinhando!”

10 dicas de lanches saudáveis

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Fazer lanches no meio da manhã e da tarde é essencial para quem quer perder peso. Mas, para manter-se bem nutrido é essencial que o petisco não seja rico em calorias, sódio e gordura saturada ou trans, e ainda que tenha os nutrientes para manter a saúde em dia.  Continuar lendo “10 dicas de lanches saudáveis”

Crianças: o que comer nas férias?

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Cuidar de criança não é uma tarefa fácil, durante as férias as atenções devem ser redobradas. A mudança na rotina influencia o apetite dos pequenos. Saiba o que preparar para que eles comam saudavelmente.

Continuar lendo “Crianças: o que comer nas férias?”

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