Se você é apaixonada (o) por brigadeiro, mas não pode comer por que está fazendo dieta? Venha conhecer está receita de brigadeiro de gengibre, que é uma delícia. Agora você pode comer brigadeiro sem culpa!!!! Continuar lendo “Receita: Brigadeiro de gengibre”
Para viver uma vida saudável o ideal é associar alimentação e praticar exercícios físicos. Descubra qual execícios combina mais com você. Continuar lendo “Escolha a atividade física que combine com você”
A batata doce é um alimento bem nutritivo, possui menos calorias, é mais saborosa, possui fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais e libera a glicose no sangue lentamente, mantendo a energia do corpo por mais tempo. A batata doce possui baixo índice glicêmico. A batata doce é um dos alimentos mais consumidos por atletas, venha entender por quê. Continuar lendo “Exercícios: benefícios da batata doce”
Se você pratica corrida para manter a forma e a saúde, saiba que a beterraba é uma grande aliada. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Saint Louis, faz com que os atletas corram mais rápido. Os dados são do jornalDaily Mail. Continuar lendo “Beterraba melhora o desempenho dos corredores”
As bebidas energéticas estão presentes nas baladas e academias. Com objetivo de reduzir a sensação de cansaço e sonolência e ajuda o organismo na produção de energia. O elixir dos energéticos é a cafeína, estimulante do sistema nervoso central que é um de seus principais ingredientes. Quando chega no córtex cerebral, a cafeína inibe a ação de um neurotransmissor do sono, chamado adenosina, que, entre outras coisas, diminui a freqüência cardíaca. Continuar lendo “Efeitos colaterais das bebidas energéticas”
O amaranto é um grão que vem ganhando destaque pelos benefícios à saúde. Fonte de carboidrato, possui cerca de 15% de proteínas, contendo todos os aminoácidos essenciais ao organismo. Também possui fibras, cálcio, fósforo e selênio (nutriente com excelente ação antioxidante). Continuar lendo “Amaranto”
Se você faz exercícios todos os dias, saiba quantas calórias você está perdendo. Aqui você pode tirar as suas dúvidas e saber qual atividade física gasta mais calória.
Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Continuar lendo “Treinamento funcional emagrece?”
Está comprovado que essa prática milenar combate sintomas da ansiedade e da depressão. Conheça os benefícios que está técnica indiana pode trazer para você. Continuar lendo “O poder da ioga”
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