As barrinhas de cereais são consideradas uma opção prática e saudável. Porém, grande parte das barrinhas comercializadas tem baixo teor de fibras alimentares ou até mesmo não as contêm. Pode ainda conter gordura hidrogenada e altas concentrações de adoçantes, corantes e outros aditivos químicos que, em excesso, causam malefícios à saúde. Continuar lendo “Barrinha de cereal: aliada ou vilã?”
São tantas opções para substituir o açúcar que dá para ficar confusa. Detalhe: alguns deles chegam a oferecer riscos à saúde. Entenda direitinho como é isso, compare os principais tipos e escolha o seu. Continuar lendo “Você sabe escolher o seu adoçante?”
Quem já não ouviu falar que o abacate é a fruta mais calória? O abacate já foi considerado um inimigo das dietas, mas venceu a batalha e mostrou que pode ser um aliado no combate ao ganho de peso. Saiba como está fruta pode te ajudar. Continuar lendo “Abacate pode ajudar na sua dieta”
Você sempre associa a dieta com algum negativo? Seguir a dieta não é fácil! Por isso, estou desenvolvendo este post especialmente pra você amiga(o) que tem dificuldades de seguir a dieta. Continuar lendo “Dicas para não desistir da dieta”
O amendoim tem um alto valor calórico, mas por outro lado ele é fonte de fibras que traz saciedade e ajuda a perder peso. Ele ainda é indicado para a saúde de vários órgãos do corpo. Venha conhecer outros benefícios desse alimento. Continuar lendo “Benefícios do amendoim”
Com o aumento da tecnologia, algumas pessoas estão levando uma vida mais sedentária. A maioria prefere comer alimentos industrializados e fast food, por serem mais rápidos e práticos. Não se preocupam em entender a composição dos alimentos e como eles vão agir no organismo. Continuar lendo “Bons e maus, carboidratos: Qual é a diferença entre eles?”
Você tem mania de assaltar a geladeira à noite? Se você quer emagrecer? Então, esqueça pão, massa, batata e afins na hora do jantar. Saiba quais alimentos que você pode trocar pelos carboidratos.
Uma semente muito conhecida por toda sociedade brasileira, ainda há uma grande quantidade de mitos e verdades a serem esclarecidos. Continuar lendo “Linhaça: mitos e verdades”
Hoje em dia a maioria das pessoas estão se preocupando com a saúde. A moda agora é fazer dietas! Estou fazendo este post dedicado aos meus pacientes e também para todas as pessoas que querem emagrecer com saúde. Continuar lendo “Dicas de bebidas para sua a dieta funcionar”
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