Os alimentos brancos são boas fontes de cálcio, potássio, vitaminas do complexo B e flavonóides, importantes, importantes para o bom funcionamento do organismo. Saiba mais sobre este assunto.
A vitamina E tem a função de acelerar a cicatrização de ferimentos, protege de doenças, ajuda na fertilidade feminina e masculina e previne o dano oxidativo das células. Descubra a onde você pode encontrar este nutriente.
Muitos são os motivos que levam uma pessoa a diminuir ou excluir o consumo de leite em sua rotina. Para os intolerantes à lactose, veganos (aqueles que não consomem nada de origem animal). O leite vegetal é uma ótima opção alimentar: além de evitar os problemas acima descritos, são fonte de fibras e minerais. Continuar lendo “Leite Vegetal: Dica 6# leite de amendoim”
Se você esta fazendo academia, para ganhar massa muscular, aqui você pode conhecer algumas dicas para você atingir seu objetivo. Continuar lendo “Como ganhar massa muscular”
O leite de soja, além de um alimento muito bom para quem tem intolerância a lactose é maravilhoso para mulheres que estão entrando na menopausa. Continuar lendo “Leite Vegetal: Dica 5# leite de soja”
A vitamina A é responsável pelo crescimento, saúde da visão e proteção contra infecções. Onde podemos encontrar a vitamina A? Continuar lendo “Onde podemos encontrar a vitamina A?”
Quem tem intolerância a lactose sempre procura algumas alternativas para substituir o leite. Pensando nisso, estou postando todas as quinta- feiras uma receita de leite sem lactose. Continuar lendo “Leite Vegetal: Dica 4# leite de aveia”
O leite de vaca prejudica a saúde? Sim. A maior parte do leite disponível no mercado hoje em dia pode prejudicar a saúde. O leite de vaca industrializado proveniente de vacas alimentadas com hormonas e produtos tratados com pesticidas é muito diferente do leite saudável que existia há décadas atrás. Continuar lendo “Leite Vegetal: Dica 3# leite de arroz”
Você esta fazendo academia? Se a resposta é sim. Saiba que você tem que se alimentar muito bem. Pensando nisso, criei está receita de um suco proteico, para você poder fazer em casa. Continuar lendo “Receita: Suco proteíco”
ideianutri.com 