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ideianutri

Meu objetivo com esse site é contribuir para tornar a vida das pessoas mais saudável e consequentemente mais felizes, com ideias que fazem bem à mente e ao corpo.

Benefícios do alho negro

alho negro

Você pode não gostar do alho normal, mas talvez vá gostar do sabor único de alho envelhecido . Alho Negro não é só um sabor único, mas também pode ser bom para você em sua saúde.  Continuar lendo “Benefícios do alho negro” →

200 calorias: Ovo

ovo

Você adoraria saber as calorias de todos os alimentos que você come? Toda as sexta- feiras vou postar calorias de algum alimento.

Neste prato tem 150 gramas Ovo contém 200 calorias.

Fonte: http://obviousmag.org/sphere/2013/05/o-que-sao-200-calorias-em-diferentes-alimentos.html

Farinhas e seus benefícios

farinhas-de-frutas

Existe uma variedade de farinhas que contém fibras. As farinhas estão ganhando cada vez mais espaço na mesa de quem procura aliar alimentação com saúde.

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Agrotóxico na mesa

AGROTOXICOS-NO-PRATOUma alimentação saudável, deve-se  comer bem e de forma equilibrada. Mas você deve ter muito cuidado com os agrotóxicos que estão presente na maioria dos alimentos que você consome. Continuar lendo “Agrotóxico na mesa” →

Benefícios de Alimentos Roxos

alimentos roxos

Sabe-se que um prato para ser saudável deve ser colorido, certo? Isso porque as cores dos alimentos dizem muito sobre ele. Os alimentos roxos, por exemplo, contêm inúmeros benefícios. Continuar lendo “Benefícios de Alimentos Roxos” →

Receitas: Aperitivos para Copa do Mundo

copaHoje tem jogo do Brasil! E se você vai receber visitas em casa para assistir o jogo, nada melhor do que preparar deliciosos comes e bebes para agradar os convidados.

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Receita: Sopa de feijão light

feijao

O inverno chegou! Nos países do hemisfério norte, o inverno é tempo de neve! Apesar de não nevar no Brasil, as temperaturas caem bastante nesta estação. Qual receita que combina neste frio? SOPA. Continuar lendo “Receita: Sopa de feijão light” →

200 calorias: Damasco seco

damasco seco

Se você tem curiosidade de saber quantas calorias você está consumindo. Saiba que toda sexta- feira, estou postando um alimento diferente.

Em um prato com 83 gramas de Damasco seco corresponde à 200 calorias. Se quiser dar alguma sugestão, por favor, fique à vontade.

Fonte: http://obviousmag.org/sphere/2013/05/o-que-sao-200-calorias-em-diferentes-alimentos.html

Leite Vegetal: Dica 12# leite de semente de girassol

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Muitos são os motivos que levam uma pessoa a diminuir ou excluir o consumo de leite em sua rotina. Para os intolerantes à lactose, veganos (aqueles que não consomem nada de origem animal).

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