A anorexia e bulimia são dois distúrbios alimentares, que se dá pela necessidade e pela falta de comer.
Atualmente esses distúrbios estão ganhando mais força, pois as buscas por um padrão de beleza que é definido como magreza fazem com que várias adolescentes fiquem obcecadas em emagrecer e de praticar atividade física em excesso.
Para algumas pessoas, final de semana é sinônimo de festa. Aniversários, casamentos, encontros com os amigos. Não faltam motivos para comemorar. O problema é que em todos estes eventos, os alimentos normalmente oferecidos são calóricos e colocam a dieta em risco. Conciliar a alimentação saudável com as guloseimas das festas e dos jantares é sempre um desafio para quem quer manter a linha ou emagrecer.
Vegetarianos não são todos iguais. Conheça as diferenças.
A definição de vegetariano é alguém que se alimenta basicamente de grãos, cereais e frutas, com ou sem o uso de lacticínios e ovos. Os vegetarianos excluem o uso de todas as carnes animais, incluindo peixe e frango. Mas existem vários tipos de vegetarianos, veja a seguir:
Dê uma olhada em sua geladeira ou freezer. Como está sua alimentação? Você acha que está tudo bem? Talvez você esteja errado. Conheça agora os 10 piores alimentos para o corpo humano.
Você tem curiosidade de saber como as pessoas de outros países se alimentam?Aqui você pode saber. Esta pesquisa foi feita para alguns países, o cálculo foi baseado de uma semana, do que cada família consome.As fotos foram tiradas por Peter Menzel. Continuar lendo “Conheça hábitos alimentares de outros países”
A indústria farmacêutica oferece os mais variados xaropes, mas sábias mesmo eram nossas vovós, que em casa mesmo, com ingredientes da sua horta e do seu pomar, eram capazes de aliviar a tosse ou outro mal estar. Aqui você aprende a fazer o seu próprio xarope caseiro.
Conheça agora algumas dicas muito importantes para sua alimentação. Saiba mais
Continuar lendo “Os dez mandamentos para uma Alimentação Saudável”
O amaranto é um grão que vem ganhando destaque pelos benefícios à saúde. Fonte de carboidrato, possui cerca de 15% de proteínas, contendo todos os aminoácidos essenciais ao organismo. Também possui fibras, cálcio, fósforo e selênio (nutriente com excelente ação antioxidante). Continuar lendo “Amaranto”
Se você faz exercícios todos os dias, saiba quantas calórias você está perdendo. Aqui você pode tirar as suas dúvidas e saber qual atividade física gasta mais calória.
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